Livros importados
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Novo, em estoque. Uma boa condição física é o primeiro requisito para ser feliz. Esta frase do mestre J.H. Pilates resume à perfeição o programa de treinamento físico e mental criado e desenvolvido por ele. O método Pilates considera o corpo, a mente e o espírito como uma unidade, e tem como principal objetivo coordená-los, visando conseguir um corpo mais forte e flexível, e uma figura mais esguia. Baseado em uma série de exercícios simples estruturados em três níveis, e que se realizam em diferentes posições (deitada, sentada, de pé...), este método ameno e dinâmico, eficaz para todo tipo de pessoas, repercute positivamente no nosso bem-estar e na nossa energia. Neste livro, Esperanza Aparicio e Javier Pérez, compartilham os ensinamentos originais do mestre Pilates e nos mostram, passo a passo, os segredos para se obter os maiores benefícios deste método.
Editora: Planeta
Ano: 2018
ISBN: 9788589885904
